Как мы будем работать
Рада пригласить вас на консультации. Прошу ознакомиться с этим документом, который выполняет роль памятки и закрепляет совместные обязательства.

Записаться
Цель консультирования — достижение положительных изменений в вашей жизни в вашем понимании. Для этого я обязательно уточню, чего вы бы хотели от работы со мной.
Ваш специалист: Зайко Олеся Васильевна, психолог.

Образование:

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Башкирский государственный педагогический университет», специальность «Педагогика и психология» 2000−2005 гг.

АНО ДПО «НАДПО», программа: «Нарративный подход в работе психолога» 2021 г.

Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе», курс «Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)», 88 ак. часов 2021 г.

АНО ДПО «НАДПО», вебинар «Специфика работы с психологической травмой» 2021 г.

Портал ДПО, программа повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями» 2022 г.
Вы имеете право задать мне вопросы об образовании, опыте, профессиональном сообществе, в котором я состою, а также о взглядах на разные области жизни, если они касаются вашей терапии.
Что можно ожидать от нашей работы

Во время разговора у вас могут подниматься (или нет) разные эмоции и проявляться разные реакции: облегчение, замешательство, восторг, раздражение, слезы, многословность, спутанность в речи. Это нормальный процесс. Мы будем обсуждать и проблему, с которой вы пришли, и ваши чувства.

Не стесняйтесь задавать вопросы о процессе, о том, что вы считаете результатом и что предлагается для его достижения, о выбранном мною методах, о плане терапии и примерной длительности процесса, о моем профессиональном видении вашей ситуации.

При этом наша задача – не просто посидеть и поговорить. Я буду возвращать вас к желаемому результату, задавать вопросы, делиться информацией по работе психики и мозга, которая может оказаться вам полезной. Как правило, встреча проходит намного эффективнее, если есть конкретный запрос или пожелание к нашей работе.

Будет здорово, если вы будете давать мне обратную связь в ходе или в конце нашего общения – комфортно ли было общаться, нашли ли что-то интересное для себя.
Продолжительность сессии составляет 50 минут (+/- 5 минут). Периодичность определяем вместе с вами (обычно – 1 раз в 1-2 недели).
Оплата и отмена сессий

  • Запись на консультации проходит по 100% предоплате минимум за 24 часа. К номеру телефона +7(919)148−25−45 привязаны карты Сбера и Тинькофф (Зайко Олеся Васильевна). Напишите мне, что оплата прошла, я отмечу у себя.

  • У меня нет никаких штрафных санкций. Если вам необходимо отменить или перенести сессию, постарайтесь предупредить меня за 24 часа до встречи. Я сделаю все возможное, чтобы перенести сессию на удобное для вас время.

  • Я предупреждаю заранее о планируемом отпуске, чтобы вы могли принять решение о возможном обращении к другому терапевту.
Я работаю и в формате экспресс-помощи, которая имеет долгосрочный эффект, и в режиме длительной терапии. Мне самой больше близка идея длительной работы — она глубже и поэтому интереснее, а результаты чаще бывают стабильнее. Но это зависит от целей и возможностей клиентов, поэтому есть варианты.
Запись на сессии

По ссылке можно выбрать время для встречи. https://qlick.io/widget/zayko_olesya/meeting-60m/start

Если видите, что в ближайшее время нет удобных окон, напишите мне. Иногда у меня есть возможность выделить дополнительное время.

Важно! Обязательно напишите мне в ватсапе или телеге, на какое время записались. Это информация должна быть продублирована в нашей переписке.
Опоздания

Наши встречи начинаются в назначенное время. Я пишу вам за пару-несколько минут, и мы созваниваемся.

Если по каким-то неожиданным причинам я должна буду задержаться, то предупрежу вас об этом. Мы либо перенесем сессию, либо сдвинем ее, и встреча продлится столько времени, сколько запланировано. Как правило, в моей практике это крайне редкая ситуация.

Если вы опаздываете, желательно предупредить меня. Мы перенесем сессию, или я постараюсь ее сдвинуть. А если предупредить не получилось, скорее всего, наша встреча будет короче на время вашего опоздания.
Общение вне консультаций

Можете писать мне, если становится критично плохо или необходимо срочно поделиться чем-то важным, это своеобразная кнопка SOS. Остальные вопросы – на консультациях.
Конфиденциальность

Все обсуждаемое на сессиях, а также записи, которые я веду, не выносятся без вашего письменного разрешения никогда и никуда за исключением случаев, когда речь идет об угрозе здоровью и жизни для вас или других лиц. Психолог не имеет права записывать аудио- или видео с вашим участием без вашего письменного согласия и без объяснения, где они могут быть использованы.
Этические принципы

Я обязуюсь действовать в пределах своих знаний профессиональной компетентности, навыков и опыта и, при необходимости, предложить вам обратиться к другому специалисту.

Я должна буду ограничить работу, либо прекратить работать, если состояние моего здоровья влияет на работоспособность и способность принимать решения.

В ходе работы не допускаются двойные отношений между терапевтом и клиентом. Это забота о безопасности и защита от умышленного или непроизвольной эксплуатации, манипуляции, эмоциональных реакций, которые могут быть вызваны смешением ролей и ожиданий. С этой же целью ограничиваются контакт и наше общение вне терапевтического процесса (за исключением экстренных случаев).
Я отвечаю за то, чтобы быть внимательной, вести встречу, предлагать различные техники и упражнения, наблюдать, что происходит с вами и говорить о своих наблюдениях. За все остальное (выводы, решения и изменения в своей жизни) ответственность несете вы.
Завершение / прерывание терапии

Важно и правильно как начинать терапевтические отношения, так и завершать их. Некоторым клиентам достаточно одной или нескольких сессий, другим нужно больше времени.

Если вы захотите остановить наши встречи или сделать паузу, сообщите мне об этом. Вы в любой момент сможете возобновить их, если это будет необходимо.

Также вы вправе изменить периодичность сессий: например, не раз в неделю, а один раз в две недели или по необходимости. И да, я тоже имею право прекратить сотрудничество, если буду чувствовать, что не могу помочь вам. В этом случае я предупрежу вас заранее и порекомендую других специалистов.

Не стесняйтесь и обязательно давайте мне обратную связь о процессе терапии. В ходе встречи вы всегда можете попросить поменять тему беседы или, наоборот, задержаться на каком-то вопросе подольше. Как правило, в конце сессии я прошу дать мне знать, что было полезным для вас сегодня.