Макарова
Ирина
Помогаю справиться с тревожно-фобическими расстройствами, паническими атаками и телесными симптомами с помощью методов на стыке психологии и медицины
Клинический психолог
Записаться
С какими запросами приходят
Приходите, если:

  • Вам поставили диагноз: депрессия, ГТР, ОКР, БАР или другой, и вы хотите разобраться, что делать дальше
  • Бывают панические атаки, или вы боитесь, что они случатся
  • Тело часто реагирует на стресс симптомами, а врачи не находят патологий и разводят руками, не ставят понятные диагнозы
  • Появился постоянный страх за здоровье, навязчивые мысли бродят по кругу
  • Сбился сон, невозможно заснуть, спите с переывами, тяжело просыпаться
  • Накопилась усталость, которая не проходит после отдыха, и вы перестали узнавать себя
  • Не можете принять решение, которое назрело давно, и буксуете на месте
  • Отношения держатся на созависимости, страх остаться одному управляет вашими решениями
  • Конфликты повторяются по одному и тому же сценарию
  • Гнев, стыд или вина накатывают волнами, и вы не знаете, что с ними делать
Я не работаю с детьми и подростками до 18 лет, с зависимостью в активной фазе употребления (для терапии подходит устойчивая ремиссия от года) и с тяжелыми расстройствами личности
Что меняется в работе со мной
Самое главное — вы знакомитесь со своей личностью, особенностями своего характера, своими слабыми и сильными местами, улучшается качество жизни

  • Вы перестаете бояться своих симптомов, они становятся менее выраженными — и телу становится легче

  • Вы понимаете, откуда берется тревога, и как помочь себе в моменте и в целом
  • Сон восстанавливается, режим дня становится более подходящим для вас — и появляется энергия на важные дела

  • Решения, которые буксовали месяцами, начинают сдвигаться с места — появляется возможность честно взглянуть на ситуацию

  • Отношения с близкими становятся более понятными, это помогает решать проблемы по-новому
Что важно знать – во взрослом возрасте личность изменить сложно. Поэтому работаем над тем, чтобы принять свои нюансы, сгладить неровности и найти важные жизненные идеи, смыслы, цели и убеждения. Это особенно важно после жизненных кризисов и ситуаций, которые могли ухудшить состояние.
Что нужно знать обо мне
Я клинический психолог, в частной практике с 2014 года.
Родилась в 1980 году в Санкт-Петербурге, в детстве часто переезжала с отцом-военным, юность прошла в Ярославле. В 2010 году переехала в Москву. С 2021 года живу с семьей в Дубае, на лето приезжаю в Москву. Знакома с проблемами релокации и переездов.

По первому образованию я экономист. Двенадцать лет проработала финансовым аналитиком в крупной строительной корпорации. Я прекрасно знаю корпоративный мир, я вообще аналитик до мозга костей — раньше анализировала цифры, а теперь — психические процессы.

В психологию пришла в качестве клиента через группы по гипнозу и телесно-ориентированным практикам: вела группы творческой реализации, терапию звуком, танцевально-двигательные группы.

Так постепенно пришла к академической психологии и клинической практике.

Нахожусь в личной терапии, посещаю супервизию и продолжаю повышать квалификацию.

Замужем, есть двое детей. Я поздняя мама: сын родился, когда мне было 37, дочь — когда было 40.
Цены
  • ШАГ 1
    Первая сессия-знакомство (она же стратегическая) — 1–1,5 часа / 5 000 руб. По итогам этой сессии я даю свое видение, путь решения и прогноз. Дальше либо продолжаем работу вместе, либо я порекомендую коллег
  • ШАГ 2
    Пакет 3 диагностико-терапевтических сессии (раз в неделю) — 15 000 руб. После трех сессий подводим итоги: смотрим, снизилась ли симптоматика и тревожность, и решаем, продолжаем работу или останавливаемся
  • ШАГ 3
    Далее можно оплачивать разовые сессии, 7500 рублей / 55 минут – либо брать пакет консультаций.

    Пакет 5 сессий — 33 750 руб. (скидка 10%)

    Пакет 10 сессий — 63 750 руб. (скидка 15%)

  • ШАГ 4. Подведение итогов.
    После каждого пакета сессии сверяемся – с чем пришли, что сейчас и что изменилось – и что бы хотелось еще. Дальше либо продолжаем работу пакетом из 5 или 10 сессий, либо завершаем, если цель достигнута.
Методы, которые использую
В работе с психологом вы можете прояснить отношения с собой, с другими людьми и с миром
Работаю в логике системного медицинского подхода
Если тело реагирует на тревогу симптомами, мы будем говорить не только про чувства, но и про ваше здоровье, обследования и историю болезни — это часть терапии.

При необходимости работаю в связке с вашим психиатром. А если его пока нет, могу порекомендовать проверенных коллег для консультации и подбора медикаментозной поддержки. (Психиатр не всем нужен, но если вам он необходим, обсудим на консультации)

Моя цель — улучшение самочувствия и качества жизни. Поэтому регулярно подводим итоги и смотрим, что с симптомами, стало ли спокойнее, вернулся ли сон, снизилась ли тревожность.
Ответы на вопросы
Если не найдете ответа на свой вопрос, напишите мне лично.
Контакты
Если узнали себя хотя бы в части запросов выше — начните с первой сессии-знакомства.
За 1–1,5 часа разберем вашу ситуацию, и вы получите понятный план дальше.
+79652924249 Москва
+9714598808 Дубай