Работаю с темами тревоги, депрессии, ПТСР. Помогаю избавиться от сильных страхов, помогаю повысить самооценку. У меня самой есть опыт успешного переезда в Испанию, поэтому помогаю тем, кто тоже переехал или только задумался об этом.
С чем ко мне обращаются
Консультации и длительная терапия
— Нет сил, сложно адаптироваться к новой стране
— Над вами висит множество задач, к которым никак не подступиться
— Накрывает тревогой, по поводу и без
— Сравниваете себя с другими, причем не в свою пользу
— Постоянно переживаете, не прогадали ли, нужен ли этот переезд
— Ощущение, что вас «выдавили» из привычной среды и нужно начинать все с нуля: выстраивать работу, общение, хобби.
— Над вами висит множество задач, к которым никак не подступиться
— Накрывает тревогой, по поводу и без
— Сравниваете себя с другими, причем не в свою пользу
— Постоянно переживаете, не прогадали ли, нужен ли этот переезд
— Ощущение, что вас «выдавили» из привычной среды и нужно начинать все с нуля: выстраивать работу, общение, хобби.
-
Я сама пережила тяжелый период после переезда, хотя это было добровольное решение — переехать из Москвы. Поэтому хорошо понимаю всю гамму чувств, которую вы можете испытывать.
Я — своего рода катапульта, могу придать скорости и направления. Помогаю увидеть ваши сильные стороны и достижения, на которые можно опереться. Даю четкое ощущение, что решение будет найдено.
Я сама пережила тяжелый период после переезда, хотя это было добровольное решение — переехать из Москвы. Поэтому хорошо понимаю всю гамму чувств, которую вы можете испытывать.
Я — своего рода катапульта, могу придать скорости и направления. Помогаю увидеть ваши сильные стороны и достижения, на которые можно опереться. Даю четкое ощущение, что решение будет найдено.
Почему ко мне стоит прийти
Методы, которые я использую, помогают значительно снизить тревогу — и это дает моментальное облегчение и расслабление. Вам легче осознавать и прочувствовать эмоции, вы чувствуете себя отдохнувшими и преодолевшими проблему.
Вы учитесь видеть проблему кусочками — и тогда вам становится понятно, с какой стороны подойти к ее решению.
Вы легче адаптируетесь к новому месту проживания. Я даю вам упражнения, которые вы сможете применять самостоятельно, чтобы чувствовать себя спокойнее, наполнять себя силами, проще справляться с задачами.
Методы, которые я использую, помогают значительно снизить тревогу — и это дает моментальное облегчение и расслабление. Вам легче осознавать и прочувствовать эмоции, вы чувствуете себя отдохнувшими и преодолевшими проблему.
Вы учитесь видеть проблему кусочками — и тогда вам становится понятно, с какой стороны подойти к ее решению.
Вы легче адаптируетесь к новому месту проживания. Я даю вам упражнения, которые вы сможете применять самостоятельно, чтобы чувствовать себя спокойнее, наполнять себя силами, проще справляться с задачами.
Работаю онлайн и лично (Гранада)
Консультация 3000 рублей или 30 евро / 50 минут
Регрессия 7000 рублей или 70 евро / 1,5 часа
Регрессия 7000 рублей или 70 евро / 1,5 часа
Об образовании
В 2013 году закончила Высшую Школу Психологии в Москве и начала частную практику в консультировании и групповых тренингах.
Закончила курс «Регрессии в прошлые жизни» у Рифы Ходжсон (ученицы и последовательницы основателя метода регрессий Майка Ньютона).
Работаю через метод ЕMDR 2.0 — работа через движения глаз, прошла в Испании базовый и продвинутый курс, также курс специалиста. Мне нравится его доказательность и результативность, когда вы можете прожить травму и сильные эмоции, которые были с вами всю жизнь.
В данный момент прохожу долгосрочные курсы по схема-терапии, нарративной терапии и супервизии коллег.
Закончила курс «Регрессии в прошлые жизни» у Рифы Ходжсон (ученицы и последовательницы основателя метода регрессий Майка Ньютона).
Работаю через метод ЕMDR 2.0 — работа через движения глаз, прошла в Испании базовый и продвинутый курс, также курс специалиста. Мне нравится его доказательность и результативность, когда вы можете прожить травму и сильные эмоции, которые были с вами всю жизнь.
В данный момент прохожу долгосрочные курсы по схема-терапии, нарративной терапии и супервизии коллег.
Регрессии часто называют «просмотром прошлых жизней», но для меня это работа с бессознательным — оно может говорить с вами словами любви, сновидений или (если не доходит) словами событий или даже происшествий. Регрессии могут дать вам ответы и провести параллели между прошлыми событиями и настоящем. И тогда вам становится ясно, как поступить и на что опереться.
Про личное
Закончила школу с золотой медалью, два года училась в бауманке. Проводила тренинги по small talk. Запускала вместе Дарьей Масленниковой проект nasamomdele.pro (методология обучения взрослых), востребованный среди профессионалов обучающей среды.
11 лет назад переехала в Гранаду, родила в 42 и 44 года двоих дочерей после эко.
С 2022 по 2025 годы пребывала в клинической депрессии, из которой вышла с большим личным и профессиональным багажом. Способна глубже понимать и работать с клиентами в депрессии.
Да, я родственница Л. Н. Толстого и прекрасно владею словом, имею острый ум и чувство юмора. Вдохновляю. Недавно моя знакомая, которая 10 лет не могла получить испанские водительские права, блестяще сдала экзамены и благодарна за моё менторство.
Состою в читательском клубе университета Гранады и люблю читать прозу и поэзию вслух, что очень ценят мои слушатели.
11 лет назад переехала в Гранаду, родила в 42 и 44 года двоих дочерей после эко.
С 2022 по 2025 годы пребывала в клинической депрессии, из которой вышла с большим личным и профессиональным багажом. Способна глубже понимать и работать с клиентами в депрессии.
Да, я родственница Л. Н. Толстого и прекрасно владею словом, имею острый ум и чувство юмора. Вдохновляю. Недавно моя знакомая, которая 10 лет не могла получить испанские водительские права, блестяще сдала экзамены и благодарна за моё менторство.
Состою в читательском клубе университета Гранады и люблю читать прозу и поэзию вслух, что очень ценят мои слушатели.
Частые вопросы
Если не найдете ответа на свой вопрос, напишите мне лично
Первая встреча — это возможность познакомиться, рассказать, с чем вы пришли, и задать любые вопросы. Я обычно уточняю, что именно сейчас беспокоит, чего вы хотели бы достичь и какие способы работы вам комфортны. Мы вместе определяем формат и частоту встреч.
ДПДГ — это метод, который помогает переработать травматические или тревожные воспоминания так, чтобы они перестали вызывать сильные эмоции и напряжение.
Во время сессии используется билатеральная стимуляция — например, движения глаз, звуки или лёгкие тактильные сигналы. Это безопасный процесс, который помогает психике естественным образом завершить переживание.
Во время сессии используется билатеральная стимуляция — например, движения глаз, звуки или лёгкие тактильные сигналы. Это безопасный процесс, который помогает психике естественным образом завершить переживание.
Регрессия — это способ исследовать глубинные переживания, которые могут проявляться как неясные страхи, блоки или повторяющиеся сценарии.
Для кого-то это метафора внутреннего опыта, для кого-то — реальный духовный путь. В любом случае, работа происходит бережно и только в том объёме, который вам комфортен.
Для кого-то это метафора внутреннего опыта, для кого-то — реальный духовный путь. В любом случае, работа происходит бережно и только в том объёме, который вам комфортен.
Мы обсудим ваш запрос и подберём подход, исходя из целей и личных особенностей. Иногда методы комбинируются: например, ДПДГ для переработки травматических воспоминаний и элементы нарративной терапии для осмысления опыта.
Это зависит от темы, с которой вы обращаетесь, и от глубины работы. Иногда изменения заметны уже через несколько сессий, иногда требуется более длительный процесс. Я всегда обсуждаю это открыто и стараюсь, чтобы вы понимали, как движется работа.
Да, я провожу сессии онлайн (видеоформат).
Это нормально — в процессе могут подниматься сильные чувства. Я всегда рядом, чтобы помочь их прожить и стабилизироваться. Мы можем замедлиться, остановиться, использовать техники саморегуляции. Безопасность — приоритет.
Нет. Главное — быть открытым к исследованию внутреннего опыта. Регрессия может рассматриваться как работа с метафорой, с подсознательными образами, или как духовная практика — так, как ближе именно вам.
Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Это одно из базовых правил психотерапии.
Такое бывает очень часто. Мы можем начать с того, чтобы просто попробовать описать, как вам сейчас, что мешает или тревожит. Иногда именно из этого проясняется, куда двигаться дальше.
Контакты