Екатерина Нестерова
Помогающий энергопрактик
Приходите, если чувствуете усталость, тревогу, внутреннее напряжение. Использую техники Access Bars — это способ мягко перезагрузить голову и услышать себя.
Чаще всего ко мне приходят коллеги – помогающие практики, которые сами работают с телом, занимаются йогой, целительством.
Access Bars — это мягкая телесная практика
Вообще я часто предупреждаю: скорее всего, вы уснете. Я даю возможность глубоко расслабиться.
Во время сеанса я легко касаюсь точек на голове, которые отвечают за разные области жизни — эмоции, отношения, деньги, контроль, страхи.
Это дает хорошее расслабление, как после массажа или сна.
Мозг замедляется, и вы наконец перестаёте прокручивать мысли. После сессии становится дыхание замедляется, снижается тревога, уходит тяжесть. Многие замечают, что сон улучшается, решения приходят проще, а в теле становится много лёгкости.
Мозг замедляется, и вы наконец перестаёте прокручивать мысли. После сессии становится дыхание замедляется, снижается тревога, уходит тяжесть. Многие замечают, что сон улучшается, решения приходят проще, а в теле становится много лёгкости.
Что делает доула
Доульская работа отличается от психологической тем, что у меня нет цели привести вас в какую-то конкретную точку. Это сопровождение и присутствие. Горе — это как жутко неудобное бревно, постоянно перевешивающее то на одну сторону, то на другую, которое нужно донести. Я не могу забрать это бревно, но час нашей встречи мы можем понести его вместе.
Есть еще одна метафора. Работа с доулой — это как идти по темному пугающему лесу, но тут появляется человек, который может фонариком посветить на тропинку, и идти уже не так одиноко.
Работа доулы не ограничена только кабинетом или онлайн-сессией. Есть доулы, которые могут приехать с вами на кладбище или в другое важное знаковое место. Можем обсудить это отдельно.
Доульская работа отличается от психологической тем, что у меня нет цели привести вас в какую-то конкретную точку. Это сопровождение и присутствие. Горе — это как жутко неудобное бревно, постоянно перевешивающее то на одну сторону, то на другую, которое нужно донести. Я не могу забрать это бревно, но час нашей встречи мы можем понести его вместе.
Есть еще одна метафора. Работа с доулой — это как идти по темному пугающему лесу, но тут появляется человек, который может фонариком посветить на тропинку, и идти уже не так одиноко.
Работа доулы не ограничена только кабинетом или онлайн-сессией. Есть доулы, которые могут приехать с вами на кладбище или в другое важное знаковое место. Можем обсудить это отдельно.
«Но, пожалуй, то место, в котором доулу мало кто может заменить, кроме близких — это создание проекта наследия. Медсестра или сиделка не будут разбираться в итогах жизни человека и рассуждать с ним вместе.
А доула как раз этим будет заниматься, и это одна из основных её деятельностей. И проект наследия — это кульминация итогов жизни, и это именно то, в чём может продолжаться жизнь человека после его ухода, в чём может продолжать проявляться его энергия, чего могут коснуться потомки после того, как близкий человек уходит из жизни.»
Цитата из лекции.
А доула как раз этим будет заниматься, и это одна из основных её деятельностей. И проект наследия — это кульминация итогов жизни, и это именно то, в чём может продолжаться жизнь человека после его ухода, в чём может продолжать проявляться его энергия, чего могут коснуться потомки после того, как близкий человек уходит из жизни.»
Цитата из лекции.
❤️ Вы можете обратиться ко мне как к секс-терапевтке — с вопросами про тело, удовольствие, сексуальные практики
Со мной можно обсудить то, о чем бывает неловко и уязвимо говорить, но хочется разобраться и получить ответы
С пониманием отношусь к деликатности темы. Независимо от того, чем поделитесь, мои брови не взлетят вверх от удивления.
Работаю с запросами:
Убеждена, что повышение уровня сексуального образования помогает легче настроить диалог с собственным телом, с партнером, выстроить личную безопасность и получать больше удовольствия.
- Хочется лучше понять свою сексуальность.
- Есть сложности с достижением оргазма, проблемы с эрекцией, ранняя/ задержанная эякуляция, снижение влечения.
- Интересны новые практики, но говорить об этом неловко или страшно.
- Хотелось бы улучшить секс-коммуникацию с партнёром/партнёршей, разнообразить телесные практики.
- Тревожно и волнительно перед близостью.
Убеждена, что повышение уровня сексуального образования помогает легче настроить диалог с собственным телом, с партнером, выстроить личную безопасность и получать больше удовольствия.
Беру запросы на стыке этих тем:
«Переживаю утрату, и вдруг резко появилось сильное сексуальное желание, не понимаю почему».
«После того, как мне поставили диагноз, я не понимаю, как теперь быть с сексуальной жизнью».
«Сексуальная жизнь изменилась после беременности/родов, и я очень грущу о том, какая она была раньше».
Разговариваю про секс с теми, кто сейчас справляется с непростыми медицинскими диагнозами (онкология, выведена стома, удаление груди или матки, реабилитация после тяжелых состояний).
Работаю онлайн и очно в Петербурге
2000 р / 60 минут, сессия в формате видеозвонка.
Возможны очные встречи при необходимости и отдельной договоренности: 3000 р. /60 минут.
Можем созвониться для небольшого знакомства. Вы расскажете, с чем я могла бы вам помочь, я предложу форматы работы.
Возможны очные встречи при необходимости и отдельной договоренности: 3000 р. /60 минут.
Можем созвониться для небольшого знакомства. Вы расскажете, с чем я могла бы вам помочь, я предложу форматы работы.
Не беру в работу:
Сопровождение умирания людей (готова работать с сопровождением ухода домашних животных).
Наличие психиатрического диагноза в острой фазе и без сопровождения психиатра.
Суицидальные намерения и планы (суицидальные мысли в остром горе могу брать как доула, многие люди с этим сталкиваются).
Химические зависимости.
Сопровождение умирания людей (готова работать с сопровождением ухода домашних животных).
Наличие психиатрического диагноза в острой фазе и без сопровождения психиатра.
Суицидальные намерения и планы (суицидальные мысли в остром горе могу брать как доула, многие люди с этим сталкиваются).
Химические зависимости.
Какая я как специалистка
У меня медленный темп речи — это значит, что со мной можно спокойно брать паузы между фразами, «потупить» и помолчать сколько нужно, я не буду вас торопить.
Мне говорят, что со мной есть ощущение безопасности: я даю ноль процентов осуждения, сто процентов понимания. В трогательные моменты я тоже могу быть эмоциональной — это дает ощущение разделенности вашего переживания, что мне не всё равно, что я с вами.
Для меня темы секса и смерти — это что-то рядом. Это табуированные темы, на которые я могу говорить свободно и открыто. Я вижу, как меняется у людей сексуальность в течение жизни — и мы можем что-то из этого принять как есть, а что-то менять, улучшать, делать по-другому.
Работала ветеринаром, была консультанткой в секс-шопе. Являюсь активным участником различных этичных секс-позитивных мероприятий. Нахожусь в личной терапии. Посещаю супервизию и интервизионные группы.
Мне говорят, что со мной есть ощущение безопасности: я даю ноль процентов осуждения, сто процентов понимания. В трогательные моменты я тоже могу быть эмоциональной — это дает ощущение разделенности вашего переживания, что мне не всё равно, что я с вами.
Для меня темы секса и смерти — это что-то рядом. Это табуированные темы, на которые я могу говорить свободно и открыто. Я вижу, как меняется у людей сексуальность в течение жизни — и мы можем что-то из этого принять как есть, а что-то менять, улучшать, делать по-другому.
Работала ветеринаром, была консультанткой в секс-шопе. Являюсь активным участником различных этичных секс-позитивных мероприятий. Нахожусь в личной терапии. Посещаю супервизию и интервизионные группы.
В ходе сессии создаю максимально комфортную и доброжелательную атмосферу, где можно без осуждения получить поддержку, информацию о физиологии и психологических аспектах.