Вообще я думаю, что те, кто часто тревожатся — лучшие люди =) Они ответственные, задают много уточняющих вопросов — и я вижу, что им не всё равно. И если уж идут в работу, это всерьез и надолго. Да, они могут долго решаться, но уж если приходят, то работают хорошо.
Я испытываю симпатию к среднесрочной работе. Я работаю в ОРКТ — это ориентированная на решение краткосрочная терапия. И при этом я рекомендую ходить к психологу регулярно, хотя бы раз в неделю в течение полугода или от года.
Ведь когда вы идете в зал — вы не рассчитываете на кубики пресса за пару недель? Точно так же изменение мышления требует времени. Терапия — это не только разговоры, но и тренировка ваших навыков. Вы учитесь управлять собой, своими эмоциями. Допустим, мы не можем полностью убрать навсегда тревогу — но вы можете регулировать ее интенсивность, снижать ее. И это реальная тренировка, как учиться ездить на велосипеде.
Ведь когда вы идете в зал — вы не рассчитываете на кубики пресса за пару недель? Точно так же изменение мышления требует времени. Терапия — это не только разговоры, но и тренировка ваших навыков. Вы учитесь управлять собой, своими эмоциями. Допустим, мы не можем полностью убрать навсегда тревогу — но вы можете регулировать ее интенсивность, снижать ее. И это реальная тренировка, как учиться ездить на велосипеде.
Поэтому для тех клиентов, которые ходят ко мне регулярно, я могу поддерживать особые ценовые условия — например, закреплять за ними стоимость, по которой они пришли.
Буду рада вам помочь
С тревогой: если вы
С тревогой: если вы
- Часто переживаете, внутри вас часто проносятся мысли «А что, если…» и дальше в голове раскручивается сценарий катастрофы
- Чувствуете, как внезапно вас накрывает паника
- Считаете, должны контролировать все, иначе мир развалится
- Часто ждете от мира только плохого, боитесь этого и от этого пугаетесь еще больше, и больше.
- Вам тяжело уснуть из-за тревожных мыслей
Разобраться с мыслями и чувствами: если вы
- Не знаете, что делать с этой обидой, виной, злостью, тревогой, грустью и горем
- Запрещаете себе все проявления негативных эмоций, а потом они накрывают вас как лавина или выливаются в болезни
- Мечтаете, чтобы у вас появилась кнопка, позволяющая отключить вот это все разом
- В голове — постоянная мыслемешалка и переживания о прошлом, будущем, а в настоящем жизнь проходит мимо
- Устали от злого голоса внутри, который постоянно критикует все, что вы делаете
В построении отношений с близкими: если вы
- Не знаете, как построить взрослые отношения с родителями и старшими родственниками
- Чувствуете себя плохой/ плохим по отношению к вашим близким
- Устали от ссор и вам кажется, что вы ходите по кругу
- Мечтаете наладить отношения со своим ребенком/ подростком, но не знаете что делать
- Ощущаете себя самым одиноким человеком на свете и нуждаетесь в поддержке
Не беру в работу
Зависимых людей. К сожалению, у меня недостаточно квалификации для работы с зависимыми людьми (именно с темой самой зависимости), но если вам важно, то могу порекомендовать коллег, которые работают или хорошие программы. Но я работаю с созависимыми (членами семей) и взрослыми детьми алкоголиков.
Клиентов с диагностированными психологическими болезнями беру в работу только при поддержке психиатра (я должна знать, что вы к нему обращались и можете обратиться снова при ухудшении состояния). Это связано, прежде всего, с вашей безопасностью и заботой о вашем состоянии.
Зависимых людей. К сожалению, у меня недостаточно квалификации для работы с зависимыми людьми (именно с темой самой зависимости), но если вам важно, то могу порекомендовать коллег, которые работают или хорошие программы. Но я работаю с созависимыми (членами семей) и взрослыми детьми алкоголиков.
Клиентов с диагностированными психологическими болезнями беру в работу только при поддержке психиатра (я должна знать, что вы к нему обращались и можете обратиться снова при ухудшении состояния). Это связано, прежде всего, с вашей безопасностью и заботой о вашем состоянии.
Что будет в нашей совместной работе:
Самые разные вопросы: для размышлений, для того, чтобы найти решение, для расширения картины мира, абсурдные, простые, сложные, хорошие и бесячие
Психологическое просвещение (рекомендации, ссылки на книги, статьи и прочие материалы)
Безопасное пространство, где можно проявлять чувства, тренировать навыки и задавать любые вопросы
Мягкий юмор, улыбки
Метафоры, которые позволят лучше понять ситуацию
Душевная теплота и много поддержки
Уважение к вам, вашей жизни и взгляду на мир
Все, что поможет вам в будущем научится справляться с проблемой самостоятельно: составление списков, памятки, домашние задания (по желанию и подобранное специально для вас)
Возможность повлиять на ход терапии. Сказать - хочу обсудить вот это или это мне не подходит.
При длительной терапии — возможность между сессиями писать мне пару раз в неделю в чате и моими ответами в течении дня.
Психологическое просвещение (рекомендации, ссылки на книги, статьи и прочие материалы)
Безопасное пространство, где можно проявлять чувства, тренировать навыки и задавать любые вопросы
Мягкий юмор, улыбки
Метафоры, которые позволят лучше понять ситуацию
Душевная теплота и много поддержки
Уважение к вам, вашей жизни и взгляду на мир
Все, что поможет вам в будущем научится справляться с проблемой самостоятельно: составление списков, памятки, домашние задания (по желанию и подобранное специально для вас)
Возможность повлиять на ход терапии. Сказать - хочу обсудить вот это или это мне не подходит.
При длительной терапии — возможность между сессиями писать мне пару раз в неделю в чате и моими ответами в течении дня.
Чего не будет в нашей совместной работе:
Обесценивания вас, вашей жизни, ваших взглядов и самой ситуации. Никогда!
Позиции « лучше знаю» и давления авторитетом
Жесткости и косности в рекомендациях
Насмешек, сарказма
Обвинения ваших родителей во всех бедах
Грубости и осуждения
Простых бытовых советов (просто не грусти, просто не ной, это надо в ночь полной луны на перекрестке монетку закопать и все пройдет)
Обесценивания вас, вашей жизни, ваших взглядов и самой ситуации. Никогда!
Позиции « лучше знаю» и давления авторитетом
Жесткости и косности в рекомендациях
Насмешек, сарказма
Обвинения ваших родителей во всех бедах
Грубости и осуждения
Простых бытовых советов (просто не грусти, просто не ной, это надо в ночь полной луны на перекрестке монетку закопать и все пройдет)
Что будет хорошим результатом после нашей работы:
написать
Обо мне
Мне 43, живу в Казани, люблю этот город всей душой
У нашей семьи сохранился дом — родовое гнездо, знаю историю своего рода до седьмого колена.
Хорошо работаю с историей семьи Поэтому хорошо работаю с такими вопросами, как
«Не могу наладить отношения с пожилой мамой, с родителями"
«До сих пор обижаюсь на то, что было в детстве»
«В голове внутренний критикующий голос кого-то из близких»
«Ору на своих детей, как моя мама, разговариваю мамиными словами»
У меня самой получилось наладить хорошие отношения с родными, и я помогаю людям наладить общение с близкими
Могу предложить поговорить про отношения с родными, про то, как вы воспитывали детей, и каким было общение в вашей семье. Помогаю наладить контакт с другими
Помогаю выяснить, что откуда взялось. Ваши мысли, идеи похожи на кубики лего, из которых собирается большой замок. Мы рассматриваем, из каких кубиков собраны ваши здания — и что из них заменить или переставить.
Даю техники на управление гневом. Я сама нормально отношусь к злости, меня не пугают всплески эмоций или рассказы о планах мести (и могу помочь придумать Лучший План Мести — из взрослой позиции). Не включаю морализатора.
Мне 43, живу в Казани, люблю этот город всей душой
У нашей семьи сохранился дом — родовое гнездо, знаю историю своего рода до седьмого колена.
Хорошо работаю с историей семьи Поэтому хорошо работаю с такими вопросами, как
«Не могу наладить отношения с пожилой мамой, с родителями"
«До сих пор обижаюсь на то, что было в детстве»
«В голове внутренний критикующий голос кого-то из близких»
«Ору на своих детей, как моя мама, разговариваю мамиными словами»
У меня самой получилось наладить хорошие отношения с родными, и я помогаю людям наладить общение с близкими
Могу предложить поговорить про отношения с родными, про то, как вы воспитывали детей, и каким было общение в вашей семье. Помогаю наладить контакт с другими
Помогаю выяснить, что откуда взялось. Ваши мысли, идеи похожи на кубики лего, из которых собирается большой замок. Мы рассматриваем, из каких кубиков собраны ваши здания — и что из них заменить или переставить.
Даю техники на управление гневом. Я сама нормально отношусь к злости, меня не пугают всплески эмоций или рассказы о планах мести (и могу помочь придумать Лучший План Мести — из взрослой позиции). Не включаю морализатора.
Я очень разная, таких людей называют сканером или мультипотенциалом.
Например, занималась ролевыми играми – эльфы, драконы и средиземье (с выездом в леса и костюмами), снимала рекламу в казанском ИТ-парке, писала рассказы, вела разные мероприятия, организовывала встречи и тусовки, училась на фелинолога (специалист по домашним кошкам), была креативным дизайнером в командах производителей товаров для творчества и проводила мастер-классы.
Это дает мне широту взглядов, у меня почти нет ограничивающих убеждений, меня сложно шокировать или как-то глобально поразить чужими историями. Я отношусь к людям без шаблонов и попыток запихать вас в “правильное” и “надо вот так”.
Это дает мне широту взглядов, у меня почти нет ограничивающих убеждений, меня сложно шокировать или как-то глобально поразить чужими историями. Я отношусь к людям без шаблонов и попыток запихать вас в “правильное” и “надо вот так”.
И методы я подбираю такие же — широкие, безрамочные.
Мое первое образование — филологическое (до сих пор обожаю чтение и не могу жить без него), также много лет работала в области маркетинга.
В психологию пришла сначала как клиент — от тренингов (чуть не попала в секту саморазвития) до личной терапии. Дальше — классика, я выгорела в маркетинге, был сложный период когда родила сына и была директором своего агентства. Пришлось какое-то время лежать и болеть — и порешила выбрать работу, которая будет мне нравиться
В свое время прошла длинный путь трансформации от девочки, которая не знала, как ладить с людьми и что делать со своими чувствами до счастливого и принимающего себя человека.
Мое первое образование — филологическое (до сих пор обожаю чтение и не могу жить без него), также много лет работала в области маркетинга.
В психологию пришла сначала как клиент — от тренингов (чуть не попала в секту саморазвития) до личной терапии. Дальше — классика, я выгорела в маркетинге, был сложный период когда родила сына и была директором своего агентства. Пришлось какое-то время лежать и болеть — и порешила выбрать работу, которая будет мне нравиться
В свое время прошла длинный путь трансформации от девочки, которая не знала, как ладить с людьми и что делать со своими чувствами до счастливого и принимающего себя человека.
Познакомимся поближе?
Пара фактов обо мне:
Я практический психолог.
Это значит, что я не занимаюсь исследованиями или написанием монографий, а работаю непосредственно с людьми, где получаю классные результаты и огромное удовольствие.
Здесь можно посмотреть мои дипломы (клик).
Учусь постоянно, и коллекция будет пополняться.
Пара фактов обо мне:
Я практический психолог.
Это значит, что я не занимаюсь исследованиями или написанием монографий, а работаю непосредственно с людьми, где получаю классные результаты и огромное удовольствие.
Здесь можно посмотреть мои дипломы (клик).
Учусь постоянно, и коллекция будет пополняться.
Например, на данный момент прохожу бакалавриат в Московском международном университете по направлению «Психологическое консультирование».
Мои методы работы — нарративная практика и ориентированная на решение терапия.
Это современные, научные методы, которые хорошо зарекомендовали себя.
Они позволяют сосредоточиться на решении проблемы и на поиске ресурса, и помогают мне видеть в моих клиентах весь их потенциал.
О моих методах и том, как работаю подробнее можно почитать в телеграм канале
ссылка*
Мои методы работы — нарративная практика и ориентированная на решение терапия.
Это современные, научные методы, которые хорошо зарекомендовали себя.
Они позволяют сосредоточиться на решении проблемы и на поиске ресурса, и помогают мне видеть в моих клиентах весь их потенциал.
О моих методах и том, как работаю подробнее можно почитать в телеграм канале
ссылка*
Цены
Созвон-знакомство
Длительность сессии — 20 минут
Стоимость — бесплатно
Часто бывает, что сразу пойти к незнакомому человеку и открыть свою душу бывает очень волнительно.
Поэтому для новых клиентов предлагаю - бесплатный созвон-знакомство.
Длительность сессии — 20 минут
Стоимость — бесплатно
Часто бывает, что сразу пойти к незнакомому человеку и открыть свою душу бывает очень волнительно.
Поэтому для новых клиентов предлагаю - бесплатный созвон-знакомство.
Онлайн сессия
Длительность сессии — 55 минут
Стоимость — 2000 рублей
Очная сессия в Казани
Длительность сессии — 55 минут.
Стоимость — 3000 рублей
(арендую кабинет в вахитовском и приволжском районах)
Интересные ссылки
Интересные ссылки
Периодически я провожу открытые встречи для коллег
Посмотреть запись можно тут https://vkvideo.ru/video-164553538_456239256
И пишу статьи https://narrative.team/practic_style
https://narrative.team/supportmyself#next
А тут можно послушать подкаст со мной о том, как выбрать психолога https://ochemgovoryatpsy.mave.digital/ep-5
Периодически я провожу открытые встречи для коллег
Посмотреть запись можно тут https://vkvideo.ru/video-164553538_456239256
И пишу статьи https://narrative.team/practic_style
https://narrative.team/supportmyself#next
А тут можно послушать подкаст со мной о том, как выбрать психолога https://ochemgovoryatpsy.mave.digital/ep-5
Ко мне приходят погреться. Это именно то слово, которое мне говорят чаще всего – что я как печка или теплое кресло или вообще одеялко. Я очень дружелюбная, умею делать сложное простым, объяснять своими словами. Еще я очень про альянс – я за хорошие отношения между психологам и клиентом. Разрешаю писать мне между сессиями, всегда уточняю – а как вам? насколько вам комфортно, удобно прямо сейчас?
И клиенты и неклиенты говорят мне, что приходят на теплоту и доброту.
И клиенты и неклиенты говорят мне, что приходят на теплоту и доброту.
Контакты