Карина Мнацаканова, гештальт-психолог

Карина Мнацаканова

Гештальт-психолог

Помогаю выбрать — стоит ли оставаться в профессии или идти в дело вашей мечты

Ко мне приходят те, кто оказался в состоянии тупика:

Достигнутый успех невыносим, есть чувство проживания не своей жизни. Есть стабильные деньги и финансовая подушка — и много социального давления «у тебя же всё есть». Вы достигли вершины, но это не ваша гора.

Ко мне приходят женщины и мужчины в кризисе середины жизни, когда есть карьера, семья, дети, но работа не приносит радости и смысла.

Мне говорят про себя: «Я будто автомат по выполнению задач. Нет энергии, нет ориентиров. Страшно потерять достигнутый статус и влияние. Близкие говорят, что надо быть сильной, главное — стабильность». «Неловко, что мне уже столько лет, а всё не могу успокоиться».

Возможно, что-то из этого – про вас:

Вы выбрали профессию так, как само сложилось — что-то хорошо получалось, родители придали направление (семейная династия), учителя или друзья посоветовали.
Формально у вас всё в порядке. Хорошая должность, 10−15 лет опыта, уважение коллег, решенные вопросы с семьей и бытом. При этом есть давняя мечта, которая не выходит из головы.
Вы точно знаете, какое оно — дело вашей мечты. Уже прошли обучение, встречаетесь с единомышленниками, зарабатываете первые деньги, но при этом страшно посвятить себя новому полностью.
И вот вы уже мысленно в новой профессии, а жизнь пока еще организована вокруг старой. Именно с этим внутренним расколом ко мне приходят.

Со мной обсуждают очень правильные, взрослые темы:

Как оставить прошлую работу?

— У меня команда/проект/клиенты. Я не могу их бросить, я несу ответственность.
— Пока я не вижу, кто сможет сделать это вместо меня так же хорошо.
— Меня там ценят и уважают, на меня рассчитывают.

Другой большой вопрос — получится ли справиться в новой профессии?

— Каким я буду игроком на новом поле и как смогу там реализоваться, стать востребованным?
— Как выстроить все процессы с нуля?
— Что скажут другие — примут ли меня в новом статусе? Не придется ли перестраивать всю жизнь и окружение?

Я помогаю не просто перейти в новое дело, а пройти трансформацию, взяв с собой лучшее, что вы знаете и можете применять

Что важно помнить — вы уже не в точке «ноль»

Для чего стоит прийти ко мне:

Я помогаю сделать аудит того, что у вас уже есть, чтобы двигаться вперед. У вас уже есть опыт, есть ваш текущий доход. Вы умеете зарабатывать, у вас есть качества, которые вам в этом помогали — целеустремленность, аналитический ум и так далее.

Вместе мы сможем разобраться, что вам мешает — а что может помочь уже сейчас. Находим ваши скрытые глубинные убеждения — и это помогает по-другому принимать решения и делать выбор.

Вы можете рассказать, чего вам хотелось бы и быть услышанными — про ваши мечты, страхи и сомнения.

Чего не будет в работе со мной:

Я не работаю в формате «давай быстрее, побежали». Никогда не настаиваю на немедленных резких шагах. Перед началом работы всегда уточняю — чего не хотелось бы, чего я не должна делать? Для меня важно, чтобы вы сами себя слышали и были понятыми.

Меня зовут Карина. Я психолог, гештальт-консультант, предприниматель с 25-летним опытом. Объединяю бизнес-практику и гештальт-подход.

13 лет совмещала ведение бизнеса и глубокое изучение психологии. Опыт ведения консультаций как психолог 8 лет. Замужем, в одном браке 38 лет, есть взрослая дочь.

Моё первое образование связано с производством одежды.
Я переехала из маленького городка в город миллионник. Окончила Белгородский Университет, экономический факультет. Это дало базу, которая помогла создать и вести бизнес в производстве одежды 25 лет.

Поступила в институт на психологический факультет, когда мне было 42 года — и с тех пор продолжаю учиться методу и техникам консультирования.

Почему я выбрала гештальт подход?

Гештальт — это не набор техник, а философия и метод познания себя в контакте с миром. Гештальт работает не с абстрактным анализом в прошлом, а с тем, как прошлое проявляется в сегодняшних мыслях, чувствах и действиях.

Выгорание, тревога, ступор — состояния, которые проживаются сейчас, и этот метод позволяет найти корень проблемы.

В отличие от директивных методов гештальт не даёт советов. Он помогает найти самим свои ответы. В работе создаются такие условия, в которых решения и энергия могут проявиться. Гештальт эффективно работает с кризисами смысла и карьеры.

Для меня важно в работе заключить терапевтическое соглашение, соблюдать этический кодекс терапевта. Выстраиваю отношения и смотрю на динамику, которая происходит в них. В диалоге можно исследовать, что происходит между нами, и показывать, что возможно и в жизни есть такая динамика.

Работаю онлайн и очно, Ростов-на-Дону

Консультация — 6500 руб. / час.

Приглашаю на бесплатную диагностическую сессию, 60 минут. Мы познакомимся, исследуем ваш ключевой запрос. Я расскажу, чем могу быть полезна.

Далее работаем в краткосрочном варианте – до трёх месяцев, либо в формате долгосрочно терапии от шести месяцев.

Написать мне в Telegram

Я сама когда-то обдумывала, смогу ли обеспечивать себя, если начну частную практику

Для этого я обратилась к наставнику и мы в течении полутора лет разрабатывали стратегию того, как я завершу в экономическом плане деятельность. Также мне было важно разобраться, что важного для меня в каждой из тех сфер в которой я нахожусь.

Я торговалась с собой и жила на разрыв. Бизнес требовал максимальной включённости, было много ответственности перед коллективом, заказчиками, государством.

Интерес к психике человека победил, и я окончательно решила изучать, развивать его — и быть полезной для тех, кто стоит на пороге выбора. Теперь я психолог, и кроме консультаций, в моей жизни есть учёба, семинары, лекции, супервизии, интервизии — это всё ответственность перед клиентами.

Что говорят о работе со мной

«Прошло 4 дня с момента окончания группы
Осознания понемногу оседают, могу приступить к отзыву.
Хотелось бы поделиться тем, что было важно для меня:

— в нашем пространстве, я научилась видеть других людей, а не только себя.
— возможность быть любой, а не только в белом пальто. Делиться своими самыми разными чувствами и при этом быть принятой
— осознать фронт личной работы
— красивые и сильные медитации
— интересные, наглядные упражнения, результаты которых не всегда было легко принять. Но именно то, куда не хочется смотреть и есть ключ
— наконец-таки, я начала подходить к теме «контакт с телом». Для меня эта тема сложная, но то, что произошёл сдвиг с "мертвой точки" — это уже большая победа.

Как сказал мой муж: «Ты стала более живая, явно занятия пошли на пользу».

Отдельно хочется сказать большое спасибо Кате. Без неё бы всей магии не случилось.
Катя высококлассный специалист, который умеет интересно вести занятие, причём так, что ни одна подозрительная деталь не останется без внимания.
Благодарю девчонок из группы, лучшей команды для себя, я бы и представить не могла.

Остаюсь с большой благодарностью и сундуком полезных осознаний.
Также беру себе ориентиры для личной терапии».

«Безгранично благодарна сегодняшней встрече, Кате, которая смогла обьединить наши сердца 💕 Чудо🔮 было вокруг, в дыхании каждой, в движении тела, все вибрировало вокруг любовью и гармонией💙. Применение Катей множества разнообразных методик, техник, позволило подобрать ключик к каждой из нас, настраивало на необходимый поток, способствующий открытию и познанию глубинной себя ✨Благодарю ВСЕЛЕННУЮ, дарующую этот редкий и бесценный шанс познания СЕБЯ (женщины, девочки, ребёнка)»

«Stay tuned это обязательно) уверена, что ещё приду и сама и на группы)
Ещё кстати в копилочку отзывов:
1. Сегодня шла и подметила, что у меня мир и люди из 2D стали объемными. Как будто раньше я видела всех только со стороны с которой взаимодействую причем только в разрезе триггер -> реакция. А сейчас вижу человека объемным и что он наполнен много чем и в нем намного больше, чем «функция которую он со мной проявляет». Тоже какое-то невероятное изменение после группы, я и не думала что так людей видела до этого 🙈
2. Моя новая энергия и сила из «желания жить хорошо» это вообще нечто! Она и саму повседневную жизнь меняет и возвращает каждый раз к вопросу «а что для меня сейчас хорошо и как это получить?»

В общем у меня новый дивный мир и за него я тебе невероятно благодарна ❤️».

«Катерина, здравствуй! У меня в голове наконец нужные слова сложились в отзыв, который хотя бы частично отражает глубину проработки и то, что я получила на этой группе. Наверное, последняя часть рефлексии того, что мне дала эта группа, чтобы присвоить это себе и никогда не забывать. Это сообщение- благодарность за все, что было всем и каждой и особенно, конечно тебе, Катерина .

Я, наверное, впервые пошла в работу не потому что сильно болело, а потому что хотелось развития, ответов на вопросы. Я переживала из-за группы, не понимала, как это работать с разными запросами, как мы будем идти по одному треку, но с разными запросами и обсуждать их отдельно. Но получилось глубже и лучше, чем я могла представить:
1. Та глубина запроса, которая вышла, те чувства, прожитые с девочками, тот уровень контакта, который возможно получить на такой группе, это какой-то новый уровень, новая глубина чувствования себя, когда ты можешь позволить себе безопасно остановиться в группе, начать осознавать и ощущать свои реакции, мысли, чувства и тебя подождут, помогут
2. Гайденс твой, Катерина, невероятен. Та атмосфера открытости, но при этом экологичности и бережность к каждой, направлению каждой в нужную сторону и в ответах на вопросы каждой, которые ей нужны в этот момент. И я невероятно благодарна тебе, Катерина, именно с тобой я прохожу очень важные для меня истории и ты даёшь мне почувствовать более сложные чувства и понимание сложных вещей, как любовь, благодарность, покаяние. Ты тот человек, с которым хочется погружаться и идти, ты проводник для меня в этот другой мир чувствования
3. При этом самый, наверное, важный опыт, это быть в группе таких же как и ты, равных, понимающих, разных, но в чем-то одинаковых молодых женщин. Когда каждая прекрасна по своему и пришла со своим, но каждая в чем-то и про тебя и ты видишь, начинаешь видеть разные стороны человека, да и разные стороны людей вокруг. Когда начинаешь вообще видеть людей вокруг за своими реакциями и чувствами на то, что происходит.
4. В этой группе было проще проживать свои вещи, было проще идти этот путь, не просто погружаясь в себя, а видя, как многое отражается в каждой и насколько каждая про меня и про женщину в жизни для меня и про многие женские качества. Через каждую я лучше почувствовала и увидела себя. Каждая показала, насколько каждый человек это многомерный океан с невероятной глубиной, целый мир, а не просто свод реакций на мои действия или действий, на которые у меня есть какая-то реакция.
5. Я знала из других групп, что чужие инсайты помогают, но не думала, что при такой плотной работе в группе, они так подключаются и так затягивают тебя в свои процессы, которые, оказывается и твои тоже. Видя, как человек проживает своё у тебя на глазах и открывается во всей этой полноте, ты понимаешь, что так можно и туда можно. А еще понимаешь, насколько же глубок каждый человек, каждая женщина. Ты видишь, как человек проходит впереди тебя путь, который и твой тоже, и это твое тоже и тебе проще его пройти за ней или даже чаще с этим человеком, когда он подсвечивает настолько важные и про тебя вещи, что диву даёшься. И ты понимаешь, что ты не одна такая со своими тараканами с мудрым психологом рядом, а в кругу таких же как и ты, идущих каждый своей дорогой со своими запросами, но рядом с тобой и в кругу с тобой.

И в конце, становится немного грустно, что путь вместе заканчивается, но так благодарно, что он был и так понятно, что твой путь, благодаря людям вокруг, был намного более глубокий, разнообразный и полный. А главное, он продолжается дальше».

«Моё состояние после игры: Я ехала домой, и мне было спокойно-спокойно. От игры и от встречи с тобой я получила даже больше, чем ожидала. Ко мне постепенно вернулись уверенность, любовь во всех ее проявлениях, способность видеть суть происходящего, принятие, способность слышать себя, своё тело и душу.
По возвращении я прошла по всем этапам игры, прошлась по граблям, и мне хватило ресурса не сбежать, а посмотреть реальности в глаза, принять ее и начать менять. Иногда было непросто, но в голове звучал твой поддерживающий голос. Я в целом взглянула на жизнь как на игру, и это освободило от догм, страхов и сомнений. Я наконец-то начала жить в реальности, а не у себя в голове!
Для начала я как следует расхламила свой дом, разрешила себе отдохнуть, поставить на паузу внешнюю активность и по-настоящему прожить и прочувствовать эту паузу и себя в ней. Я наконец почувствовала себя дома спокойно и по-моему, ушло гнетущее чувство долга. Мне стало в кайф приходить на работу, я начала читать книги, отношения в семье стали теплее.

И если раньше я чувствовала, что мои многочисленные задачи «растаскивают» меня, то теперь я наконец-то собралась во что-то целое, и все сферы моего бытия приносят мне ресурс, наполняют и исцеляют.

Вот как-то так повлияла эта игра и твоё профессиональное сопровождение на меня и на моё состояние. Предвкушаю дальнейшие перемены. Благодарю тебя и обнимаю! Это действительно был самый лучший подарок мне на День рождения!».

«Я была на групповых занятиях у Екатерины он-лайн, а именно на телесных практиках и медитациях. Мне очень понравилось. За одно занятие можно получить очень комплексную поддержку — от физического расслабления и сбрасывания напряжения — до качественного изменения внутреннего настроя: из слабого и неуверенного состояние перейти в удовлетворённое и готовое к действиям. Катя очень чуткая и аккуратная, задаёт очень правильные вопросы. При этом видна забота о всей группе целиком, и к каждому участнику в отдельности. Нет воды, есть чёткость, всё занятие проходит на одном дыхании, оказывая максимальный эффект. Благодаря занятиям с Екатериной мне удалось довольно быстро преодолеть стресс от жизненной ситуации в тот момент времени, вернутся в благостное состояние, когда и жизнь вкусна и море по колено. Очень благодарна Екатерине!»

«Катя и девочки, спасибо вам за сегодняшний день, за поддерживающие улыбки, за понимающие и как будто обнимающие контакты глаза-в глаза и за доверие) было очень уютно, тепло и безопасно) хочется вернуться и в голове мысли „черт, раз в месяц, почему тааак рееедко!“ Для меня эта встреча была очень ресурсной. Вытаскивая свою боль и страх на поверхность, делясь ею, у меня как-будто появилось больше сил, желания, понимания, любви к себе и благодарности окружающим) Спасибо вам за это! Уже жду новую встречу»

«Катя, привет! Хочу написать свой отзыв.
На группе я приобретала ценнейший опыт, который просто невозможно
получить в личной терапии. Хочется поделиться впечатлениями о
группе, которая проходила летом этого
года. Я ждала эту группу несколько месяцев
и не зря. Впечатления были настолько сильными, что даже спустя полгода меня продолжают догонять осознания. Катя создаёт невероятную атмосферу
доверия и поддержки и в таком пространстве мне удается зайти на
очень большую глубину. После той группы летом я вышла
другим человеком. Даже не представляю, что будет на выездном тренинге.
С нетерпением жду, уверена, что будет
волшебство».

Не беру тех, кто не хочет работать и думает, что психолог сейчас нашаманит и всё само поменяется.
Разные формы зависимостей — тоже не моя тема.

Что нужно знать

С тобой всё так

Подробнее

Лучший момент — сейчас

Подробнее

Тебе можно

Подробнее

Меня спрашивают

Если не найдете ответа на свой вопрос, напишите мне лично

Контакты

Веду канал "Алхимия женщины".
Записаться на консультацию и задать вопрос можно здесь: